おから茶：おからダイエット

ようこそ！「おからダイエット」へ

おから茶

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アドセンス

おからは確かに健康、ダイエット面で素晴らしく、そして値段も安くお手ごろなのですが、
さすがに毎日食べていると遅かれ早かれ飽きが来てしまいます。
おからを使用した料理にも様々なものがありますが、
それでもきつい時もあると思います。

そういう時は、おからを普段から取れるようにすればいいのです。
そこでご紹介するのが、おから茶です。
おからをお茶にすれば普段からおからを取りやすくなるはずです。
おから茶には大豆胚芽が大豆の１０倍含まれており、
さらにイソフラボンが豊富に含まれています。
イソフラボンは、冷え性、不眠、鬱、耳鳴りなど様々に効果があると言われています。
さらにガンや動脈硬化などの難病にも効果的で、
また美白効果や保湿性アップなど美容にも効果的です。

このおから茶、
自宅で簡単に作る事が出来ます。

食材：おから　

のみです。

＊調理手順＊

①おからをボウルに入れて電子レンジで温めて水分を飛ばします。

②おからをフライパンで炒めます。

③鍋に水を入れてます。

④水の中におからを入れて沸騰させます。

⑤沸騰したら中火にしてしばらく温めます。

⑥火を止めてしばらく放置するとおからが全て鍋の底に沈みます。

⑦お茶をこして完成！

温めて飲んでも美味しいですし、
冷やしても美味しいです！