おからスープ
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健康食品でもあるおからには、様々な調理法があります。
そんなおから料理の中でも基本料理と言えるのが・・・
おからスープです。
おからをスープにして飲めば、
具や味付けを変えることで毎日飽きずにおからを取ることが出来ます。
また、スープなので簡単に作る事ができ、
手間隙も掛からないので調理するのが面倒な方にもピッタリです。
面倒な手間が無いことがダイエットを成功させるのに一役買うと思います。
しかもスープだと水分も十分に取れるので、
ダイエットにピッタリと言えるでしょう。
では、おからスープの簡単な作り方をご説明します。
材料：
おから、だし汁、片栗粉
調味料：
塩、水
これだけで作れます。
＊調理方法＊
①鍋におからを入れて、弱火で炒めて水分を飛ばします。
②鍋にだし汁を注ぎます。
③塩を加えて強火で加熱します。
④沸騰したら片栗粉を入れて再度加熱します。
⑤再度沸騰したら完成です！
このスープを基準に、
豆腐や野菜等を入れてボリューム感を増やしたり、
キムチを入れれば、カプサイシン効果でダイエットにもいいです。
スープなので他のメイン料理の付け合せに、
またはこんにゃくうどんなどを入れて味を調えればメイン料理として食べることも可能です。
他にも、塩の変わりに味噌やしょう油などを入れたりするなど
バリエーションはまさに無限大です。
さらに、最初から出来ているおからスープもインターネットや大手デパートなどで販売されています。
よってさらに手間を掛けずにダイエットを行うことが出来ます。
健康、ダイエット効果、値段、手間隙など様々な面で優れているおからスープを是非お試しください！
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