こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットをする際に必要不可欠なのはこんにゃくですが、 そのこんにゃくをどんな料理法があるのか迷ってしまうかもしれません。 そんなこんにゃくを使用した料理を１品ご紹介させていただきます。...

こんにゃく自体にはには独特なクセがあったり、 単調な味になってしまいがちなところがあるので、 飽きてしまったり食べるのを止めてしまったりする可能性があります。 さらにこんにゃくを使用した料理のレパートリーをたくさん知っている人は少ないと思います。 なので、こんにゃくダイエットのレシピを皆様にご紹介いたします。...

今回はお肉の代用品としてこんにゃくを使ったレシピをご紹介したいと思います。 ・あったか美味しいこんにゃくグラタン ＊３人前 ＊４１６Ｋｃａｌ 食材： 板こんにゃく１袋の半分くらい、ホタテ１個、栗１個、コーン(缶詰)適宜、 ゆず少量、パン粉少量、グラタンの素１箱...

ダイエット効果の大きいこんにゃくを使用したダイエット食品を 今回も２品のレシピをご紹介いたします。 ・こんにゃく＆ピリ辛明太子和え ＊４人前 ＊４５Ｋｃａｌ 食材： 板こんにゃく:１袋(さしみこんにゃくでもＯＫ)、明太子:１００ｇ、かいわれ大根(お好みで)...

今回はこんにゃくを使ったフライレシピをご紹介したいと思います。 ・カッリと美味しいこんにゃくフライ ＊４人前 ＊３６０Ｋｃａｌ 食材： 板こんにゃく１袋の１/２、キャベツ１/４個、トマト１個、レモン１/２個、 卵２個、パセリ少量、小麦粉：適宜、パン粉：適宜...

今回は特にボリュームのあるこんにゃくダイエット食品２品をご紹介しようと思います。 ・マーボーこんにゃくナス ＊４人前 ＊３５０Ｋｃａｌ　 食材： 板こんにゃく４丁、牛肉のひき肉:１００ｇ、マーボーナスの素２袋、にんじん１本　 ピーマン２個、なす２本...